三条心理援助热线公布守护“心灵绿码”

莆田运动鞋批发市场报道：http://www.anfu6666.com 作者：莆田鞋时间：2022年10月30日

疫情当时，部分市民呈现了惊惧、焦虑、乃至郁闷等问题，影响身心健康。28日，福州医学心思咨询中心主任林涌超承受记者采访时表明，疫情当时，市民朋友要正确认识并学会接收负面心情，在自我调整无效时，能够大胆寻求专业人士协助。

林涌超介绍，疫情期间简单呈现的心思问题包含焦虑、疑病、惊骇，睡觉妨碍，愤怒心情，郁闷心情，强迫症状等，身心反响包含痛苦、口干舌燥、消化不良、腹部不适、胸闷不适、胃口下降、失眠、全身无力、心慌等。

“需求注意的是，孩子的心情问题和成人的体现略有不同。”林涌超表明，孩子们的心情问题体现更多的是行为方面的变化，比方爱哭、爱发脾气、沉浸网络，或许不说话回绝交流、学习成绩下降等，乃至自伤。

林涌超说，面对疫情发生负面心情，是个别在面对压力时的正常反响。我们要及早发现并学会接收自己的负面心情，能够经过电话、网络等方法找亲朋好友倾诉，或进行自己喜欢的运动等，搬运注意力，取得心思上的支持。

在自我调整无效时，能够大胆寻求专业的协助。那么，如何确认自己是否需求心思帮助？专家表明，如果呈现了明显的焦虑不安、心情郁闷、烦躁发怒、失眠、忧虑生病、忧虑感染、注意力不会集、胃口下降、日子节律明显被打乱；该睡不睡，该做事做不了，乃至呈现头疼、心慌等不适，经过休息、搬运注意力等等自我调节方法，仍不能得到缓解，乃至逐步加重，影响到日常的日子作业学习以及人际交往等。

主张到正规医疗机构的精力心思科门诊，比方福州市第四医院或许福建省福州医学心思咨询中心就诊。或许拨打以下热线：福建省（福州市）疫情心思帮助专线：0591-85666661；福州市心思帮助热线：0591-85666221；福州市未成年人心思健康服务热线：0591-85666222。热线将继续为全省大众提供24小时心情舒缓或危机干预服务。

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